wiek waga

Do autora podeslij fotki zobaczymy co masz od rzezby , a jak nie to chociaz napisz wiek , waga , wzsrost , procentu fetu itp

opisz w zarysie twoją diete - bo pewnie tutaj lezy problem. No i pare podstawowych informacji o sobie - wiek, waga itp Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

hehehehe jaki masz staz ? wiek? waga? wzrost?

[...] znawca, specjalista czy też ekspert nie jest wstanie często udzielić nam jednoznacznej odpowiedzi na zadawane pytania, gdyż nawet jeżeli ma podane podstawowe dane w styli wiek, waga, wzrost, staż, doświadczenie itp./itd. Jest to jednak o wiele za mało, biorąc pod uwagę istnienie pobocznych czynników, które mogą diametralnie zmienić sytuacje [...]

[...] pomagały to by nie było ich tyle w kazdym treningu na wyskok....to tak na logike. Cwicz przysiady. Rób to z głową, zaczynaj od malych ciężarów, szlifuj technike, stopniowo zwiekszaj ciężar, potem dodaj jakies cwiczenia dynamiczne i bedziesz latał Powoli do celu. Bedzie rosła sila w nogach to wyskok tez bedzie szedl powoli do góry. Nic na siłe. [...]

Obecna interakcja nie będzie doprecyzowana, dopóty nie podasz o sobie pełnej gamy informacji. ( wiek/waga/wzrost/aktywność fizyczna/stan zdrowia i.t.d.. ) to wszystko jest bardzo, bardzo ważne. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-13 14:03:52

Żeby nie było jaka ankieta :-p ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Napisz coś wiecej o sobie , wiek , waga,jaki masz teraz bf itp. Łatwiej by było jakbys rozpisal dokladniej tą diete, nie wiadomo ile masz kcal , ile b/t/w. Pierwsze co sie rzuca w oczy to brak posiłku potreningowego. Postaraj sie troche to coś pomożemy :-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-03-07 10:47:17

zanim ocenimy plan, musimy wiedziec dla kogo jest on rozpisany Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]

..Jaki staż ? Wiek ? Waga ? który cykl ? ile możesz przeznaczyć funduszy ?

Witam, proszę podać więcej informacji tj.wiek,waga,wzrost itp Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Autor - wypełnił ankietę: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy [...]

Wypełnij ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

Wiek : Waga : Wzrost : Obwód ramienia : Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki [...]

[...] Albo "dużo jem"? Może ma super dietę z "Kobiety i Życia" z selera i pomarańczy po 800 kcal/dzień i dużo je do tego marchewki. A radzić sprinterowi, żeby ograniczył bieganie uważam za udawana poradę. To co pisał s.m.p.a.: dopóki nie będzie konkretów: wiek, waga, dieta, to możemy sobie poudawać, że pomagamy. Pozdrawiam!

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : here !

Pisz w temacie, nie na PW. Ankieta Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Zamiast wykroków dałbym Przysiady i dołozył OHP na barki + coś na łydki i jedno na brzuszek np. Plank. Dodatkowo napisz coś wiecej: Wiek? Waga? Staż? Cel? itp.

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : jak wypełnisz to pogadamy